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Wer wie ich das Frühstück als wichtigste Mahlzeit des Tages nimmt, legt die 16 Stunden ganz nomal alles zu mir 10in2 und sonst nehme ich immer.
Einfach gesagt fastet man bereits für 12 Stunden, wenn man um 20 Uhr zu Abend isst und um 8 Uhr frühstückt. Man isst also während des Tages.
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Nun, was hat sich seitdem getan?
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Nicht schlimm und mit ausreichend Wasser kann man dem gut begegnen, da war es aber trotzdem und hat mich Zweifeln lassen, ob das Prinzip denn dann so sinnvoll ist.
Ich erinnere mich noch sehr gut daran.
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