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Heimtrainer sind sehr bequem und komfortabel genug, um zu verwenden.
Stellen Sie den Widerstand auf einem angemessenen Niveau.
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Allerdings ist es am besten, dass Sie den Widerstand bei der niedrigsten Rate zuerst, wenn Sie gerade erst anfangen, gesetzt.
Denken Sie daran, einige Warm-up zu tun.
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