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Gewicht verlieren ist der einfache Teil, den wir bei der Veränderung der Lebensweise erreichen können. Das verlorene Gewicht zu halten ist die größte.
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Ein Tagebuch ist nicht nur für die Aufzeichnung von guten und schlechten Erinnerungen, die Sie im Laufe des Tages geschehen. Diaries kann auch sehr hilfreich.