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Jeder Hobbykoch kann zu Hause loslegen Gleue rät zu eingelegtem Ingwer, wie er zu Sushi gereicht Vermeidung von Austrocknung und damit Gewichtsverlust. Angesichts des versprochenen Erfolges lohnt es jedoch, den Reistag ab und an durchzuhalten.
Ansonsten kann das Obst nach Belieben zubereitet werden, beispielsweise als Obstsalat mit Fruchtmus.
Eine Lebensumstellung ist zu erlangen, indem ein neues Hobby angegangen wird.
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